czy można

Tak, chociaz i na to sa rozne teorie. Jedni mowia o zerwanych ruchach (podnoszenie ciezarow) a drudzy i spinaniu sie jak przy wyciskaniu duzych ciezarow. Tak czy siak, na zawodowego sportowca sie nie szykuję wiec mozna na spokojnie. heh Czyli kreatyna ma wplyw na cisnienie? Kolejnym elementem o ktorym myslalem jest odwodnienie, ktore moze byc [...]

Zamiast sie bawić w sumie w bzdetne spalacze niech sobie kupi Thermo Speed Olimpa cena 69zł narazie a starczy na długo. Oczywiście ujemny bilans kaloryczny, aerobic jest siłownia tez jest, tylko fajnie by było gdybyś podał co to jest za forma aerobicu, czy step, czy atb czy inne, jeżeli aerobić jest średnio męczący a teraz takich spooro, można [...]

O jednej rzeczy zapominasz Na ulicy czeka cie jeden, moze dwa pady. Na treningu robisz ich nawet kilkadziesiat w krotkim czasie. O ile mozna bez problemu zniesc kilka padow czy rzutow na twarde podloze, to ilosci treningowej nie. Owszem, mozna czasami pocwiczyc pare razy na parkiecie, ale nie moze to byc regula. Mielismy kiedys taki trening: 1.5 [...]

Sadze ze odeszlo sie od tego pomyslu bo w niektorzy trenerzy zbyt naduzywali tego srodka do "promocji" swoich uczniow, w zasadzie zawsze mozna spytac swojego trenera czy tak mozna najwyzej odmowi a moze i sie zgodzi. :)

kandytat hmm czyli trzeba zlozyc wniosek o wydanie licencji tak a jaki klub ma mi to niby potwierdzic jak nie naleze do zadnego czy nie mozna poprostu zjawic sie na zawodach i wziąść udzial a zamiast badan nie wystarczy podpisanie orzeczenie czy cos i czy nie wystarczy zglosic sie w dniu zawodow

w konkursie na pupe mozna dodac jedno zdjecie czy wiecej?

w 'dobrych tyłych' mozna zglosic wiecej prac czy jedna?

dyziu95, w pompkch zawsze czułem sie dobrze.. od tego zaczynalem przygode z siłownia %-) i raz w tygodniu przynajmniej robie sobie, tylko rzadko kiedy tak ze jak najwiecej na raz.. przewaznie robie w seriach na kilka razy.. czułem ze wiecej moge zrobić, ale nagle odcinka w miesniach i koniec.. nie wiem czy probowales.. ale sprobuj jak nie i [...]

[...] Większość zdj to albo podczas treningu lecz bez akcentu UNS, albo robione nie podczas treningu lecz z akcentem UNS, bądź takie i takie z doklejonymi z internetu obrazkami czy logo UNS. Według mnie one się nie nadają niestety, ponieważ w ten sposób łatwo można oszukać zdj, mianowicie pobrać jakieś fajne zdj z internetu wyk podczas treningu i [...]

A czy nie co 1 bieznia to inny metraZ? Mi sie wydaje ze kazda inaczej nalicza odleglosc aczkolwiek nie wiem :) ale jak 10min t mozna sprobowac

PUPA:pytanie za 100kpt;) Kto ocenia zdjecia? Jury czy uzytkownicy?;) Kiedy beda wyniki i co mozna wygrac ;)

mozna wiedziec jakie byly nagrody? cos ciekawego czy szajker + koszulka :P

mozna wiedziec jakie byly nagrody? cos ciekawego czy szajker + koszulka :P do tej pory w każdym konkursie nagrodami były suple, podejrzewam że teraz będzie tak samo. Ja np. wygrałem beta alanine, cytruline, aakg

jet dużo rzeczy z ktorych mozna konkurs zrobić.. z supli na dłuższy czas to to co juz pisalismy dla "wybranych" osób zestawik, ale to już UNS pisali że ryzyko jest .. Z siłowych itp.. ciepło się robi ( biegi, ilość przebytych km w jakimś okresie czasu na piechote z siłowych nie wiem, wyciskanie sztangi zza głowy na ilość powt, trzymanie [...]

Odnosnie konursu na przedramie - mozna dac 2 zdjecia, bo czlowiek noe zdecydowany czy jedna osoba - jedno zdjecie ;) ?

[...] ale poniżej 1 min chyba nie ma co śnic że zejdę. power snatch na ciężko - pierwszy wk*** treningu bo do 65 kg sztanga wchodziła jak w masło, absolutne zero problemu z czymkolwiek, mocne rwanie, stabilne łokcie, bez pochylania się itp. ale zmieniłem na 70 kg i raz wyrwałem za siebie że mi dupę obiła spadając za mnie a dwa wyrwałem nad głowę [...]

ze 3 dni po odstawieniu mozesz badac, odstaw juz , to i tak nic nie da badanie teraz nie odpowie na pytanie czy potrzeba odblok czy nie, mozna sie spodziewac ze test bedzie w wyzej niz przed cyklem

Testosteron spadł Tobie o 2 punkty , więc zblokowanie to nadużycie, z undestorem jest tak , że u różnych osób różnie się wchłania, posiłkiem z tłuszczem czy oliwa z oliwek , poprawia wchłanianie ,, undestoru.Poziom estradiolu masz nieco niższy, to akurat jest dobre , co prawda w górnych granicach widełek, ale podczas tej terapii był nieco [...]

[...] minusem jest kłocie co 2 dni przez 10 tygodni, a jeszcze zastanawiam się na iniekcyjną wersją winstolu. Nie potrafię zrobić iniekcji w pośladek, biję po udach i nie wiem czy przyjmą tyle soku? Podczas jakościowej masy dać więcej teścia, a gdy zejdę na wycinkę, dodam wino i odejmę kcal zejść też z test, czy trzymać stałą dawkę? Mozesz pomysleć [...]

i co sadzisz o tiger free sugar można to pic czy nie można? jeżeli czujesz sie osłabiony oznacza to że za mało jest powiedzmy ww? albo metabolizm zaczął szybciej pracowac i więcej potrzebuje kcal żeby dostarczył energii?